Para los que venís del continente americano ni os preocupéis. Para los que vengáis de España ya habréis oído hablar del famoso Jet Lag.

Para reducir su efecto lo mínimo posible, os recomendamos acostarse lo más tarde posible permaneciendo en lugares muy luminosos y estando entretenidos. Quiza una siesta de 15-30 minutos os ayude, pero cuidado de no dormiros mas tiempo. Dicen que cada día se recupera una hora de la diferencia que existe entre vuestro país y Nueva York. Si vais a estar solo dos o tres días, quizá no os interese cambiar el ritmo horario. Además, en Nueva York amanece muy temprano, y anoche temprano también, por lo que si queréis es hacer simple turismo y ver monumentos a la luz del día, quizá os convenga empezar a recorrer las calles a partir de las 7 de la mañana.

Otra fórmula para combatir el jet lag es tomando unos días antes y otros días después pastillas de Melatonina donde su venta en EEUU no requiere autorización médica. Aun asi, siempre deberíais consultar antes con vuestro doctor.